僕は好きなクルマに乗る。

太ももについている筋肉を刺激しない限り、太ももの脂肪を使うことは難しいといいます。運動をして、太ももの筋肉を使うことでやせるダイエットを行うことで、食事制限だけではなかなかうまくいかない太ももダイエットが可能になります。全身にある様々な筋肉の中でも、太ももの筋肉は大きいものが多いですから、運動によって刺激することと、ちゃんと休むことの2つが必要です。ハードなエクササイズをひたすらやるだけでは筋肉を増やす隙がなくなってしまうので、エクササイズのない日もつくるようにします。食事の制限もただ少なくするのではなく、たんぱく質や脂質など、体が欲しているものもちゃんと確保しましょう。こんにゃくやキノコなど、カロリー量の少ない食品だけで日々の食事を用意する人もいますが、太ももダイエットでは、成功率は低いものだといえるでしょう。低カロリーの食事をするために、たんぱく質を避けていると、新陳代謝のよくない体になってしまいがちです。

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